Šī košā oga ir īsts vasaras simbols. Ķirši ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti labvēlīgi organismam, un tiem ir zems kaloriju saturs.
Ķirši ir bagāti ar C vitamīnu — tikai 100 g šo ogu sedz 20% no organisma ikdienas nepieciešamības.
Ķiršu šķiedrvielas veicina gremošanu, baro labvēlīgās baktērijas, tādējādi normalizējot mikrofloru un apkarojot aizcietējumus.
Ķirši ir bagāti ar kāliju, kas stiprina sirds muskuli un normalizē pulsu.
Šajās ogās esošie kumarīni novērš asins recēšanu, samazinot trombozes risku.
