Mandeles ir viens no populārākajiem riekstiem, kas satur daudz labvēlīgu vielu.
— Viens no tiem, magnijs, palīdz mazināt stresa un trauksmes līmeni. Mandeles ir bagātas arī ar aminoskābi triptofānu, kas ir serotonīna, laimes hormona, priekštecis.
— Mandeles ieteicams ēst kā uzkodu, lai mazinātu izsalkumu un uzlabotu garastāvokli.
